건강 #올리브 #올리브유 #식단 #디톡스 #콜레스테롤 #항염증1 올리브유로 건강관리하는 방법?! 올리브유는 지중해식 식단의 핵심 요소로, 수세기 동안 건강과 장수에 도움이 되는 식품으로 인정받아왔습니다. 풍부한 단일불포화지방산과 항산화 물질을 함유하고 있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.올리브유의 건강상 이점심혈관 건강 개선올리브유에 풍부한 단일불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 도움을 줍니다. 이는 심장병과 뇌졸중 위험을 감소시키는 데 기여합니다. 특히 엑스트라 버진 올리브유에 함유된 폴리페놀은 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 효과가 있습니다.항염증 작용올리브유에 함유된 올레오칸탈이라는 성분은 이부프로펜과 유사한 항염증 효과를 나타냅니다. 이는 만성 염증성 질환의 증상을 완화하고 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.산화 스트레스 감소올리브유.. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형 LIST
