반응형 비타민 #비타민c #vitaminc #건강정보1 비타민 C 많이 먹어도 되는 걸까? 비타민 C 복용에 대한 모든 것을 알려줄께1. 비타민 C란?비타민 C(아스코르브산)는 수용성 비타민으로 강력한 항산화 작용을 하며, 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다. 신체 조직의 성장과 회복을 돕고, 면역력을 강화하며, 철분 흡수를 촉진하는 데 기여합니다.2. 비타민 C의 효능① 면역력 강화비타민 C는 면역 세포의 기능을 향상시키고, 감기와 같은 감염 질환에 대한 저항력을 높이는 데 도움을 줍니다. 감기 예방 효과는 확실하지 않지만, 감기의 지속 기간을 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다.② 항산화 작용비타민 C는 활성산소를 제거하여 세포 손상을 방지하는 역할을 합니다. 이로 인해 피부 노화를 늦추고, 만성 질환(심혈관 질환, 암 등)의 예방에도 도움이 됩니다.③ 피부 건강 개선콜라겐 합성을 촉진하여.. 2025. 3. 15. 이전 1 다음 LIST
